手抜きの食事

朝昼晩と3度の食事の支度、片付け、台所仕事に時間をかけている主婦の皆様

本当にご苦労様です。

今までやってきた事、それは本当に家族のために尽くして愛のある行動を続けて頂き感謝です

時に、私の作った物食べないのはなんで?せっかく作ったのに・・・

こんな気持ちから

「食べないといけない」「食べさせないといけない」になり無理な食を押しつけていませんか?

「食べなさい」強迫観念はかえってストレスを引き起こす原因になります。

 

手間をかけたものだけがいい、手間をかけるだけが正解ではないので

手を抜けるところはぬいて、便利なものは活用して、もっと楽に楽しみながら料理

心も頭も軽ーくしながら、家族を見守っていきましょう

そして、作るって大変ではなくて、作るって楽しい~に切り替えましょう

 

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