キレイに見えないダイエット

40代50代になると無理な食事制限や運動をして体重を減らすと・・

痩せてもしわがめだつ

不健康な印象を与える

60歳を超えたら激しい運動は転倒や骨折、しばらく動けない+筋力の衰えが脳の衰えにも繋がります

 

あなたのダイエットの目的は何ですか?

見た目?

肥満で足腰に負担がかかる?

医者に痩せなさいと言われた?

 

「食べない」過度な食事制限のこだわりは、お金と時間が無駄になり必ずリバウンドをします。

何を目的として、ダイエットをするのか再度考えてみましょう。

 

 

 

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