キレイに見えないダイエット
40代50代になると無理な食事制限や運動をして体重を減らすと・・
痩せてもしわがめだつ
不健康な印象を与える
60歳を超えたら激しい運動は転倒や骨折、しばらく動けない+筋力の衰えが脳の衰えにも繋がります
あなたのダイエットの目的は何ですか?
見た目?
肥満で足腰に負担がかかる?
医者に痩せなさいと言われた?
「食べない」過度な食事制限のこだわりは、お金と時間が無駄になり必ずリバウンドをします。
何を目的として、ダイエットをするのか再度考えてみましょう。
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